Sommar, höst, vinter…
Från södra till norr, just nu kan vi uppleva tre årstider i vårt avlånga land. I södra Skåne råder fortfarande
Aerob kondition & VO2max
Konditionsträning går ut på att förbättra kroppens förmåga att utföra ett arbete under en längre tid. Att tex springa milen
Grundkondition
När man pratar om kondition handlar det om kroppens förmåga att utföra ett sub-maximalt arbete under längre tid. Det kallas
Kan 50-plussare träna sig yngre?
Går det att bromsa, eller rent av vända, åldrandet efter 50 med hjälp av rätt träning? Många är nog beredda